Sereh

5 Manfaat Sereh Bagi Kesehatan

Manfaat sereh
Sumber:pixabay.com

Sampai jumpa kembali bersama saya …

Pada hari ini kita kita akan membahas mengenai manfaat sereh tanaman obat yang sangat luar biasa manfaatnya bagi tubuh. Mungkin dari kalian ada yang sudah mengenalinya atau bahkan sudah mengetahuai manfaat dari tanaman ini.

Tanaman ini biasanya digunakan oleh masyarakat untuk kebutuhan sebagai bumbu dalam masakan dan ada pula yang menggunakannya sebagi obat herbal. Tanaman yang mempunyai nama latin Cymbopogon citratus ternyata memiliki banyak manfaat yang diperlukan oleh tubuh kita.

Apakah diantara kalian mengetahui tentang tanaman yang memiliki nama latin Cymbopogon citratus? yaps benar ! tanaman tersebut ialah sereh. Sereh atau yang lebih dikenal masyarakat dengan sebutan kamijara adalah tamanan yang masuk kedalam suku rumput rumputan.

Siapa yang tidak mengenal sereh ? sereh merupakan tanaman tropis yang banyak atau sering kita jumpai terutama di Indonesia. Tanaman yang sering dijadikan bumbu dapur pada sejumlah masakan ini ternyata banyak seorang petani yang membudidayakan.

Tanaman ini merupakan tanaman yang dapat tumbu subur di Indonesia. Sehingga masyarakat sering memperjual sereh ini ke pasar pasar untuk dapat menikmati manfaat sereh entah untuk bumbu masak atau obat obatan herbal.

Cara mengambil manfaat sereh untuk obat herbal sangatlah mudah hanya dengan meminum air rebusan dari sereh tersebut. Akan tetapi kita juga harus perhatikan dalam pemilihan sereh yang akan digunakan.

Baca Juga: Cara melancarkan sistem pencernaan

Untuk cara Pembuatannya sangatlah mudah. Hanya dengan menyiapkan 2 gelas air, dan satu batang sereh yang dicincang atau digeprek, dan madu satu sendok teh. Kemudian rebus semua bahan hingga mendidih dan sajikan.

Berikut merupakan manfaat sereh yang didapatkan dari meminum air rebusannya :

1. Dapat menurunkan berat badan

Manfaat sereh yang pertama ialah dapat menurunkan berat badan. Memiliki berat badan yang tidak ideal sangatlah tidak membuat percaya diri. Hingga bahkan sering kali ada orang yang mengomentari terhadap penampilan kita, namun memiliki badan yang ideal merupakan dambaan bagi setiap orang terutama kaum hawa. Biasanya kaum hawa sering memperhatikan penampilan tubuh mulai dari perawatan muka, perawatan kulit hingga perawatan badan.

Seseorang yang memiliki badan ramping biasanya menjadi nilai tambah bagi seseorang yang melihatnya. Biasanya seseorang mengeluarkan banyak biaya untuk menurunkan berat badan. Namun, ternyata hanya dengan meminum air rebusan sereh dapat membantu kalian dalam menurunkan berat badan karena sereh mengandung sedikit kalori.

Sehingga baik untuk menurunkan berat badan dan air sereh juga mengandung polifenol untuk meningkatkan pengeluaran energi dan oksiodasi lemak sehingga bisa menurunkan berat badan. Untuk cara pengambilan manfaat sereh yaitu seperti berikut.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Kita semua pasti pernah mengalami masalah pencernaan. Masalah pencernaan bermacam macam mulai dari sakit diare, sembelit dan lain – lain yang berhubungan dengan pencernaan atau perut sakit. Mengalami sakit perut sangatlah tidak nyaman apalagi bila kita berada ditempat umum atau bahkan di rumah.

Masalah pada pencernaan bermacam macam penyebabnya bisa dikarenakan salah makan, masuk angin atau penyebab yang lainnya. Sebaiknya jika mengalami Masalah pencernaan jangan dibiarkan, sebaiknya meminum obat atau pengobatan lainnya.

Namun, anda tenang karena ternyata air rebusan sereh juga mampu menyembuhkan masalah pencernaan karena sereh mempunyai zat antimikroba yang dapat membasmi parasit dan bakteri jahat dan mengembalikan fungsi bakteri baik didalam usus.

3. Menyembuhkan pilek dan flu

Pilek adalah kondisi dimana hidung susah untuk bernafas karena tersumbat cairan, Mempunyai pilek dan flu sangatlah mengganggu saat melakukan aktivitas dan juga akan terasa tidak nyaman saat berdekatan dengan orang karena bisa mengganggu seseorang tersebut. Flu dan pilek bisa dialami oleh siapapun mulai dari anak anak hingga orang dewasa.

Penyebab dari pilek dan flu bermacam macam, bisa dikarenakan virus yang menyerang setelah itu seseorang akan mengalami gejala seperti tubuh menggigil kedinginan, demam dan bisa juga kepala terasa pusing. Biasanya setelah mengalami kondisi demikian lansung meminum obat obatan warung yang dikatakan lebih mudah didapatkan.

Namun, ternyata ada obat alami yang dapat menyembuhkan pilek tersebut yaitu dengan air rebusan sereh ternyata juga dapat mengatasi pilek dan flu karena sereh mempunyai sifat anti bakterial dan anti jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu. Dan manfaat sereh juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena sereh juga mengandungan vitamin C.

4. Mengurangi bau mulut

bau mulut
Sumber:pixabay.com

Mempunyai masalah bau mulut hampir dialami oleh semua orang bukan? Biasanya orang yang memiliki bau mulut tidak sedap sering kali dikatakan orang yang jorok atau malas gosok gigi. Namun ternyata bau mulut dikarenakan kuman yang ada didalam mulut sehingga membuat mulut kita menjadi bau.

Mempunyai bau mulut sangatlah tidak membuat percaya diri apalagi bila jika di depan orang banyak bukan ? dan apabila kita akan berbicara pastilah tidak akan merasa nyaman. Namun, tenang manfaat sereh selain di atas ternyata sereh juga bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut.

Dan ternyata sereh dikatakan cukup efektif untuk dapat mengurangi bau mulut. Untuk cara nya cuup mudah hanya dengan cara berkumur dengan air rebusan sereh dan rebusan jahe dan lakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Menyembuhkan Kolesterol

Diantara dari kita pasti ada yang telah mengetahui apa itu kolesterol ? kolesterol merupakan penyakit karena lemak menempel sehingga dapat menyumbat pembuluh darah. Kolesterol biasanya disebabkan karena penderita sering mengonsumsi daging atau makanan berlemak. Jadi tidak heran jika pada saat hari raya idul adha banyak yang mengalami penaikan kolesterol.

Dan selain itu penderita juga karena kurang olahraga yang menjadikan lemak dalam tumbuh terus banyak. Karena dengan kita olahraga lemak dalam tubuh kita akan terbakar dalam bentuk keringat dan mengurangi akan mengurangi jumlah lemak dalam tubuh.

Biasanya kolesterol menyebabkan penderita sering mengantuk, mengalami sakit kepala, kesemutan dan masih banyak lagi. Penyakit ini tidak memandang umur karena semua umur dapat mengalami kolesterol. Kolesterol untuk orang normal sekitar 160 – 200 mg.

Namun ternyata manfaat sereh juga dapat mencegah naiknya kolesterol karena sereh mengandung senyawa anti-hiperlipidemia dan anti-hiperkolesterolemia yang dapat mengatur kadar kolesterol. Maka dari itu penting dari kita untuk selalu menjaga kesehatan.

Sebenarnya untuk pembuatan teh sereh takaran sesuai keinginan dari kita dan bahan yang akan ditambahkan untuk lebih sedap bila disajikan dan bisa merasakan manfaat sereh itu. Dan jangan berlebihan ketika mengonsumsi karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Mungkin dari kita sereh baik bagi tubuh akan tetapi, sereh juga mempunyai efek samping. Pada beberapa orang sereh juga dapat menimbulkan reaksi alergi.

Dan bagi orang hamil, menyusui dan sedang menjalani terapi pengobatan medis sebaiknya wajib bersonsultasi terlebih dahulu kedokter apakah boleh mengonsumsi minuman herbal sereh tersebut.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dapat membantu kita semua dan saya harapkan setelah kalian semua membaca artiel ini semoga apa yang kalian cari dapat ditemukan disini dan dapat menjadi pengetahuan bagi kalian khususnya.

Itulah merupakan beberapa manfaat sereh, sebenarnya manfaat sereh banyak lagi dan anda juga bisa menambahkan lemon, madu atau jahe terhadap air rebusan sereh tersebut. Dan jika terjadi keluhan medis berkonsultasilah ke dokter. Semoga kita semua senantiasa sehat.

Sampai Jumpa lain waktu ….

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *